Ancrage sophrologique, dessin de détente après une séance de travail. La spirale est dessinée les yeux fermés à la craie grasse sur une feuille de canson A3, ensuite on prend le temps de coloriser l'intérieur avec les pastels secs. L'important est de plonger dans la couleur, de vraiment prendre le temps d'étaler les couleurs, l'état de relaxation s'installe tout seul.