Chaque séance se compose de danses à réaliser seul(e), à deux, en groupes ou tous ensemble, sur des musiques variées. Il n’est pas nécessaire de savoir danser, le but n’est pas d’apprendre des pas ou des enchaînements, mais de retrouver progressivement le plaisir de s’exprimer par le mouvement sur des musiques stimulantes, tantôt dans la vitalité, tantôt dans le ralentissement et l’intériorisation. Le groupe est fondamental car il permet à chacun de se sentir en confiance pour partager ces danses dans un espace de liberté, chaleureux, accueillant et bienveillant. La biodanza permet de renouer avec le plaisir du mouvement, avec les joies simples et essentielles du ressenti, de l’expression, de la rencontre. Elle développe progressivement et durablement un plaisir de vivre riche et intense, qui incorpore la passion, la créativité, le rêve et la respiration. La grande nouveauté de ce printemps consiste dans la proposition d’une séance de biodanza en famille. Pratiquer en famille, c’est renforcer l’expression de vie, intégrer l’affectivité entre ses différents membres et valoriser ce noyau affectif essentiel. Un ou deux parent(s), accompagné(s) d’un ou plusieurs enfants (de 2 à 11 ans) ou les grands-parents, chacun trouvera sa place dans cette pratique.