Catherine ALLERA

Sophrologue

  • Adresse :
    1115, route nationale 6 73490 La Ravoire
    73490 La Ravoire
  • Email:  catherine.allera@wanadoo.fr
  • Pratique depuis:  2006
  • Mode de paiement:  Chéque, Espèces
  • Site Web:  www.sophrologie-allera.fr

40.00 € à 50.00 €

Sophrologie

sur RDV - Par groupe - En cabinet - Séance individuelle

Catherine ALLERA

Catherine ALLERA, sophrologue diplômée vous propose d'apprendre comment bien respirer, détendre chaque partie du corps et rééquilibrer corps et mental.   Que ce soit pour des phobies, des problèmes de stress, des préparations d’examens, des problèmes relationnels…la sophrologie peut vous accompagner et vous apprendre à gérer la situation. Ou tout simplement pour se retrouver soi-même !   Se relaxer à pour but :   - La diminution des tensions musculaires et psychiques - Gérer le stress responsable de nombreuses maladies - Porter un regard bienveillant sur soi

N'interrompez jamais votre traitement sans demander l'accord de votre médecin, mon travail est un complément thérapeutique, il ne peut se substituer à un avis ou traitement médical.

Ma formation/Mes diplomes

Diplômée depuis 2006 de l’école de Sophrologie de Chambéry, Catherine ALLERA a animé des séances de sophrologie en groupe en Savoie. Elle a étoffé sa formation en 2011, notamment celle de la pratique de la PNL-programmation Neuro-Linguistique- (certifiée maître praticien en PNL (2013) et de l'EFT-technique de libération émotionnelle.

Comment se passe la premiére séance chez ce thérapeute

Elle se déroule en trois temps Je commence par plusieurs exercices de relaxation dynamique en position debout, exercices qui permettent de s'étirer, de lâcher les tensions, de se dynamiser, de s'apaiser, de se libérer d'un blocage. Ces exercices sont comme une pause entre la vie quotidienne et la séance elle-même. Ensuite, en position assise, je propose un exercice spécifique sur la confiance, sur le détachement, sur les 5 sens ou autres... En bien entendu, la détente en position allongée, avec un contenu différent à chaque fois pour accéder à un profond relâchement du corps et du mental, et retrouver le calme, la sérénité. La séance se termine avec un échange sur le vécu de chacun. Bien que pour certains, les séances de sophrologie se déroules sans musique, j'ai choisi, quant à moi, de mettre un fond sonore ou même un belle musique pendant les détentes, choix apprécié par les participants.

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