La sophrologie et la relation d'aide sont deux disciplines très complémentaires : la première est basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, la deuxième est une forme de psychothérapie brève. Mon accompagnement, basé sur le non jugement, la bienveillance et l'écoute active a pour objectif de révéler (réveiller!)  vos propres ressources intérieures pour dépasser les problématiques que vous rencontrez comme : le stress, les problèmes de sommeil la confiance en soi la préparation d'événements les angoisses et les phobies la dépression les difficultés relationnelles (personnelles ou professionnelles) les changements de vie (deuil, divorce, retraite, naissance d'un bébé...) en règle générale, les périodes difficiles où vous avez besoin d'aide

Je pratique la sophrologie et la relation d'aide (forme de psychothérapie brève) : ces deux disciplines sont complémentaires pour vous aider à traverser une période difficile de votre vie et/ou pour apprendre à mieux vous connaitre La sophrologie est basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle est particulièrement recommandée pour Apprendre à gérer son stress, ses émotions, ses peurs et ses angoisses Retrouver un sommeil réparateur Se préparer à un examen, à un concours, à une compétition sportive, à un entretien professionnel… Accompagner dans la douleur, le vieillissement, les pathologies lourdes (la sophrologie ne remplace pas un traitement médical) Retrouver confiance en soi Améliorer sa mémoire, sa concentration, sa motivation Accompagner les changements de vie (deuil, séparation, déménagement, ménopause…) Sortir de la dépression  La relation d'aide part du postulat que chacun d'entre nous a toutes les ressources en elle pour traverser les épreuves de la vie : l'objectif de la thérapie est donc d'aller retrouver ces ressources. Vous devenez donc autonome rapidement. Je me suis formée à ces deux disciplines à l'Institut Cassiopée et j'ai obtenu le titre RNCP de sophrologue

La première séance est particulière car elle nous permettra de faire connaissance. Vous pourrez ainsi m'expliquer la raison de votre venue et me raconter votre histoire de vie. De mon coté, je vous présenterai ma manière de travailler et répondrai à toutes les questions que vous vous posez. A la suite de cet entretien, vous pourrez décider si vous souhaitez continuer à travailler avec moi.